喝茶能減肥，似乎很多人都信以為真，那么喝茶能起到減肥的效果嗎？喝茶真的就能減肥嗎？在日常生活中，我們總能看到很多愛喝茶的朋友身材比較好，甚至能看到很多身材超標準的美女和帥哥，當然這些場景往往是在一些茶藝表演當中常見，但不管怎么著，我們在生活中遇見的哪些經常喝茶的人，非常肥胖的那種倒是少之又少。這是為什么呢？難道喝茶真的可以減肥嗎？
喝茶真的能減肥嗎
喝茶能起到減肥的效果嗎？喝茶真的能減肥嗎？喝茶減肥這一說法我們從茶的一些功能說起。比如，經常喝茶的人容易餓，這是因為茶葉中含有的咖啡堿，這就造就了茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，當我們吃了比較油膩或者甜度很高的食物之后，如果能喝一杯茶，則可有效解除膩味。這個就是“喝茶可以減肥”說法的由來，為此，一傳十，十傳百，很多茶葉商家或者茶葉服務者往往以此為賣點，促銷自己的茶葉，達到銷售的目的。那么茶葉減肥有沒有科學根據呢？喝茶能起到減肥的效果嗎？喝茶真的能減肥嗎？
對于喝茶能起到減肥的效果嗎？這個問題，我們先來看一組科學實驗。
有許多動物實驗研究發現，茶葉及其提取物中有一定的減肥功效，原因有以下幾方面：
抑制脂肪酶活性脂肪酶是人體消化是食物脂肪的重要物質。當脂肪酶活性被抑制時，食物中的脂肪較難被分解和吸收，由此減少脂肪的攝入。這種減肥原理與很多市面上的減肥藥減肥原理有些相似，只不過沒有喝茶減肥效果沒有市面上這些所謂減肥藥效果那么好，那么明顯的效果。
茶葉中含有咖啡堿，咖啡堿可以提高代謝咖啡堿可以興奮中樞神經，意味著會消耗更多的能量。
茶多酚一直脂肪細胞體積變大肥胖是因為脂肪細胞數量增多和體積變大的緣故。而有研究顯示茶葉有抑制脂肪細胞體積變大的功效。
喝茶能起到減肥的效果嗎
但是問題在于，這些實驗主要是基于動物實驗，人體臨床實驗較少，動物實驗的小鼠是利用高脂飲食誘導其肥胖，也就是說小鼠會大量攝入脂肪。而上面說過茶葉會抑制脂肪酶活性。所以理論上，減肥效果需要在高脂飲食下喝茶才對減肥有幫助。并且大多數實驗是將茶葉中的化學成分例如茶多酚、茶多糖等提純后再喂養小鼠，表明可能需要高濃度的茶葉提取物才能有效減肥。
茶葉減肥有沒有科學根據呢？喝茶能起到減肥的效果嗎？通過上述科學實驗可以知道，在理論上，喝茶減肥是有可能的，而且是有效果的。但是現實生活中因為缺少人體臨床實驗，只是很多人看到別人喝茶身材好，就以為是因為喝茶的緣故，具體是偶然性還是必然性呢？這個就有待于科學界的進一步分析了。
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